“Desde el disfrute podemos conseguir resultados tan buenos o mejores que desde la presión”

Lo indicó Sebastián Blasco, director de la Diplomatura en Psicología del Deporte de la Universidad Austral, al momento de reflexionar sobre la situación que enfrentan los atletas de alto rendimiento

Quizás como nunca antes, los Juegos Olímpicos (JJOO) que se disputan por estos días en Tokio han mostrado interesantes cambios y reclamos de los atletas, quienes reivindican su necesidad y derecho a la salud integral.

Tanto en lo referido a las cuestiones de género como en lo relacionado al bienestar integral , los deportistas hicieron sentir su voz de manera contundente. [privado]

En este sentido, vale reflexionar sobre la oportunidad que ofrece el contexto actual para repensar las prácticas deportivas .

Sebastián Blasco es magister y director de la Diplomatura en Psicología del Deporte de la Universidad Austral . En diálogo con Comercio y Justicia , el especialista precisó sobre la necesidad de un cambio de paradigma, el cual considera al atleta como “unidad antropológica” y no desde una perspectiva reduccionista sobre el estado físico y las habilidades específicas que requiere cada disciplina.

- ¿Por qué es importante la preparación psicológica de los deportistas, sobre todo para el caso de los atletas de alto rendimiento? ¿Qué rol cumple el psicólogo en este ámbito?

- Respecto de estas preguntas, tenemos dos vertientes diferentes. Por un lado, la psicología del deporte lo que busca es optimizar las habilidades mentales para tener un mejor rendimiento . Al igual que se entrena la parte táctica, física y técnica, también se puede entrenar y optimizar la cualidad mental. Aquí entran en juego por ejemplo las variables que están asentadas en la motivación, el control de la ansiedad, el manejo del estrés, la optimización de la concentración, y en los deportes en equipo también se pueden estudiar variables que están vinculadas al liderazgo, la comunicación y el trabajo en grupo. Así, la psicología deportiva clásica brinda herramientas puntuales, prácticas, para lograr optimizar esas habilidades mentales con el objetivo de que se desarrolle un rendimiento óptimo. Ahora, por otro lado -y creo que en una forma superadora- la psicología del deporte no deja de ser una instancia psicológica en la cual los deportistas , que por supuesto no dejan de ser personas, y así pueden poner en palabras muchas emociones que acontecen en la práctica. Y esta creo que es la función más vital que tiene el psicólogo: poder brindar un espacio de lucha, de contención, y un lugar en el cual el propio deportista pueda escucharse y poner en palabras muchas cosas que le suceden internamente para sentirse comprendido y para poder elaborarlas psíquicamente.

- Los JJOO de Tokio han puesto sobre la mesa de debate la cuestión de la salud mental y el deporte ¿cuáles son las principales problemáticas que afrontan hoy los atletas?

- Creo que estos JJOO han tenido condimentos que han sido muy importantes. Y esto tiene que ver con el debate que el año pasado empezó a circular a partir de la cuarentena y todo lo que eso movilizó internamente en todas las personas y también en los deportistas. Se trata de considerar la cualidad mental y poder empezar a entender al atleta en su dimensión antropológica como unidad. Tal vez, durante mucho tiempo, existió un reduccionismo del deportista a lo biológico, a lo corporal, dejando de lado su cualidad social, psicológica, afectiva y espiritual. Pero hoy por hoy, el propio atleta comienza a elevar la voz para poder pedir que sea concebido en su dimensión total. Hay cuestiones afectivas, sociales y espirituales que también son importantes, más allá de un resultado y un rendimiento. Me parece buenísimo este movimiento que por un lado reclama una concepción diferente y por otro lado también muestra una aceptación de la vulnerabilidad mucho más grande. Y como expresamos en algún momento, los deportistas hoy ocupan un lugar de los héroes epocales y cuando vemos que se pueden mostrar vulnerables y fallar, esto también nos permite a nosotros espectadores aceptar nuestra propia vulnerabilidad.

https://soundcloud.com/cyjpuntoinfo/sebastian-blasco-cambio-de-paradigma-en-el-deporte

- En su trabajo conceptual, desarma la idea de “no pain, no gain” aplicada al deporte. ¿Por qué es adecuado trabajar en esta deconstrucción? ¿Qué otro “paradigma” o “lema” puede aplicarse al momento de la motivación”?

- Estamos en un cambio o transición de paradigma . Estuvimos durante mucho tiempo y quizás todavía ahora estamos asentados en esta cultura de la perseverancia, el esfuerzo, que son valores nobles pero que están muy arraigados en el deporte y en última instancia comprimen porque generan mucha presión. Y la presión es siempre inversamente proporcional al logro . La presión nos hace sentir pequeños, indefensos, con pocos recursos para poder afrontar situaciones en la vida. Actualmente, estamos en un lugar donde nos estamos orientando por un lugar de contacto interno, de integración, de conciencia de las limitaciones, y también de cierto disfrute. Éste último no entendido como bienestar sino como el bien ser. Esto es alentador: empezar a pensar que cuando estoy bien conmigo mismo, en contacto conmigo mismo y encuentro el sentido de lo que estoy realizando, también puedo tener un rendimiento superlativo con un menor costo personal. El “no pain, no gain” nos puede llevar a tener alguna medalla pero el costo que pagamos con eso es el sufrimiento de la persona y eso no es negociable. Desde un lugar orientado en el disfrute podríamos conseguir resultados tan buenos o mejores que desde un paradigma de la presión, con menor costo personal.

https://soundcloud.com/cyjpuntoinfo/sebastian-blasco-la-dimension-completa-del-atleta

#REACHOUT

Una campaña para concientizar sobre los problemas de salud mental

Esta semana, La Federación Internacional de Fútbol Asociación (FIFA), junto a la Organización Mundial de la Salud (OMS) presentaron la campaña #ReachOut , que está “diseñada para crear conciencia sobre los síntomas de las afecciones de salud mental, alentar a las personas a buscar ayuda cuando la necesiten y tomar medidas todos los días para mejorar” según precisó el comunicado oficial.

“Esta campaña es muy importante para crear conciencia sobre las condiciones de salud mental y fomentar una conversación que podría salvar una vida. En la Visión 2020-2023 de la FIFA, nos comprometemos a hacer que el fútbol funcione para la sociedad”, indicó el presidente de la organización, Gianni Infantino, quien agregó que “la depresión y la ansiedad afectan a un número creciente de personas en todo el mundo, y los jóvenes se encuentran entre los más vulnerables. Conversar con familiares, amigos o un profesional de la salud puede ser clave”.

En este sentido, la organización internacional recordó en su misiva de lanzamiento de la acción que la depresión afecta a más de 260 millones de personas en el mundo , mientras que alrededor de la mitad de todas las dolencias subjetivas comienzan a los 14 años. En tanto, también se precisó que el suicidio es la cuarta causa principal de muerte entre los jóvenes de 15 a 29 años.

Además, la FIFA aseguró que “entre los jugadores de fútbol activos, el 23 por ciento reporta alteraciones del sueño, mientras que el 9% ha reportado depresión y otro 7% sufre de ansiedad. Entre los jugadores retirados, estas cifras aumentan, con un 28% luchando por conciliar el sueño y la depresión y la ansiedad afectando al 13% y al 11% respectivamente”. [/privado]